眼疲劳主要是由于过度用眼所致，“黑豆枸杞粥”能有效赶走眼疲劳。

做法：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个。加水适量，用急火煮沸后，改文火煎至黑豆烂熟即可，每日早、晚服一小杯，可长期饮用。也可以在刚煮好的黑豆粥中加入2～3朵菊花泡开后饮用；还可以加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，效果也很明显。

黑豆粥最适合“电脑族”、“电视迷”，但要注意，枸杞不可过量，有急性炎症的人不要用枸杞。